Coten ´ Trail

mercredi 23 mars 2016

Et ce week end, il y avait aussi !! N

Un grand bravo à Maxime qui lui, aussi était sur l'écotrail sur la distance du 50 km !!!

Bravo et désolé pour le retard dans l'info !!!

Il y avait aussi le DSO Canicross organisé par l'équipe de Guillaume E sur Montebourg !!

Quelques participants et un seul chien !! Mais quel Chien !!!

Enfin, les Foulées Couvillaises avec nico grisou, hélèna, vincent, stéphane, gérald, régis et estelle sur le 20 km !!

dimanche 20 mars 2016

Rando des Petits Souliers 2016 !!! C'est demain !!!!

Pour la reprise de la collaboration, j'ai voulu changé un peu par rapport aux autres éditions !!!

Le concept (compliqué...) attention accrochez-vous !!!

Sur un parcours de 7,8km, le principe est de faire son meilleur chrono !!! Un contre la montre, quoi !!!

(Approcher les 30' sera délicat mais vu nos champions, peut être ???)

Un maximum de 4 tentatives ( soit 31 km qd même) est autorisé mais biensûr vous pouvez tenter le one shot !!!! ou le tour de chauffe à plusieurs, enchaîné avec le tirage de bourre ou ...

Ou venir en couple et faire ensemble puis sèparés ou alternativement pour garder les enfants ....

Ou comme vous voulez !!

Pour complèter le menu, le parcours sera balisé dans les 2 sens. Dc vous pourrez tenter votre chrono dans le sens horaire et anti-horaire !! Vous suivez ????

Le parcours fait dc 7,8 kms avec 150m de D+ !! Il emprunte un peu de bitume (il faut rentrer et sortir du village), du sentier roulant et moins, une rivière, une sapinière, des champs, un bois et passe par la Maison Blanche (lieu d'un petit ravito à base de curly, cacahouètes et Yogi tea!!!

Le chronomètrage se fera sur la base de la confiance et de l'honnêteté (avec quelques contrôles, tout de même..,)

Les meilleurs chronos se verront récompenser par de magnifiques récompenses (faut pas rêver à la semaine aux sports d'hiver tout de même!!!)

Pour ceux pour qui l'idée de tourner en (grand) rond déplait, je vais tracer un parcours qui vous mènera vers Brix, sa fameuse carrière, ses patates et son passage du 1er Avril (ou du 3 cette année). Ce parcours fera 15 kms !!!!

Mais vous pourrez l'associer avec la boucle de la Cotencross (voire 2 si vous voulez), pour un total d'une vingtaine de kilomètres !!! Vous suivez toujours ????

Bref, c'est programme à la carte !!! Vous vous organisez comme vous voulez !!!

Les premiers départs auront lieu à 9h15 et les derniers (sur la Coten'Cross) à 11h.... à la salle des fêtes de Saint Joseph !!!

Inscription 5€ pour l'Association des Parents d'Elèves de l'école de la commune qui organise la journée...

UNE COURSE pour enfants, la Croćs aura lieu à 12h00 avec un nouveau parcours de 1,5 km (possibilité de faire moins pour les plus petits) tout autour de la salle des fêtes dans les champs et bois !!! Avec une superbe mèdaille pour les finishers !!!!!

Inscription gratuite !!!

Ca c'est pour la course à pieds !!!!

Il y aura aussi au programme de la journée !!!

De la Randonnée avec 3 parcours (5,10 et 15 kms)

Du VTT avec 2 parcours (20 et 40 km) tracés par l'association VTT Canette !!!!

Boissons et grillades disponibles sur le site !!!

Je sais que l'annonce est tardive et que vous êtes nombreux à avoir dèjà organisé vos week-ends mais si vous êtes dispos et que vous voulez courir dans la bonne ambiance et en vous tirant (ou non) la bourre sur un parcours ludique, vous êtes les bienvenus à Saint Joseph le dimanche 3 Avril 2016 !!!

A bientôt

(Si vous n'avez pas tout compris, je peux essayer de mieux expliquer!!!)

(Vous pouvez transmettre à vos contacts qui pourraient être interessés)

(Vous pouvez vous inscrire ou me confirmer votre présence directement sur l'adresse mail : cotentrail@gmail.com)