Les Petits Souliers dans une semaine !!!

Canicross suite !!

J'avais oublié les vainqueurs en équipe duo/ chien de combat !!

Et ce week end, il y avait aussi !! N

Un grand bravo à Maxime qui lui, aussi était sur l'écotrail sur la distance du 50 km !!!

Bravo et désolé pour le retard dans l'info !!!

Il y avait aussi le DSO Canicross organisé par l'équipe de Guillaume E sur Montebourg !!

Quelques participants et un seul chien !! Mais quel Chien !!!

Enfin, les Foulées Couvillaises avec nico grisou, hélèna, vincent, stéphane, gérald, régis et estelle sur le 20 km !!

Rando des Petits Souliers 2016 !!! C'est demain !!!!

Pour la reprise de la collaboration, j'ai voulu changé un peu par rapport aux autres éditions !!!

Le concept (compliqué...) attention accrochez-vous !!!

Sur un parcours de 7,8km, le principe est de faire son meilleur chrono !!! Un contre la montre, quoi !!!

(Approcher les 30' sera délicat  mais vu nos champions, peut être ???)

Un maximum de 4 tentatives ( soit 31 km qd même) est autorisé mais biensûr vous pouvez tenter le one shot !!!! ou le tour de chauffe à plusieurs, enchaîné avec le tirage de bourre ou ...

Ou venir en couple et faire ensemble puis sèparés ou alternativement pour garder les enfants ....

Ou comme vous voulez !!

Pour complèter le menu, le parcours sera balisé dans les 2 sens. Dc vous pourrez tenter votre chrono dans le sens horaire et anti-horaire !! Vous suivez ????

Le parcours fait dc 7,8 kms avec 150m de D+ !! Il emprunte un peu de bitume (il faut rentrer et sortir du village), du sentier roulant et moins, une rivière, une sapinière, des champs, un bois et passe par la Maison Blanche (lieu d'un petit ravito à base de curly, cacahouètes et Yogi tea!!!

Le chronomètrage se fera sur la base de la confiance et de l'honnêteté (avec quelques contrôles, tout de même..,)

Les meilleurs chronos se verront récompenser par de magnifiques récompenses  (faut pas rêver à la semaine aux sports d'hiver tout de même!!!)

Pour ceux pour qui l'idée de tourner en (grand) rond déplait, je vais tracer un parcours qui vous mènera vers Brix, sa fameuse carrière, ses patates et son passage du 1er Avril (ou du 3 cette année). Ce parcours fera 15 kms !!!!

Mais vous pourrez l'associer avec la boucle de la Cotencross (voire 2 si vous voulez), pour un total d'une vingtaine de kilomètres !!! Vous suivez toujours ????

Bref, c'est programme à la carte !!! Vous vous organisez comme vous voulez !!!

Les premiers départs auront lieu à 9h15 et les derniers (sur la Coten'Cross) à 11h.... à la salle des fêtes de Saint Joseph !!!

Inscription 5€ pour l'Association des Parents d'Elèves de l'école de la commune qui organise la journée...

UNE COURSE pour enfants, la Croćs aura lieu à 12h00 avec un nouveau parcours de 1,5 km (possibilité de faire moins pour les plus petits) tout autour de la salle des fêtes dans les champs et bois !!! Avec une superbe mèdaille pour les finishers !!!!!

Inscription gratuite !!!

Ca c'est pour la course à pieds !!!!

Il y aura aussi au programme de la journée !!!

De la Randonnée avec 3 parcours (5,10 et 15 kms)

Du VTT avec 2 parcours (20 et 40 km) tracés par l'association VTT Canette !!!!

Boissons et grillades disponibles sur le site !!!

Je sais que l'annonce est tardive et que vous êtes nombreux à avoir dèjà organisé vos week-ends mais si vous êtes dispos et que vous voulez courir dans la bonne ambiance et en vous tirant (ou non) la bourre sur un parcours ludique, vous êtes les bienvenus à Saint Joseph le dimanche 3 Avril 2016 !!!

A bientôt

(Si vous n'avez pas tout compris, je peux essayer de mieux expliquer!!!)

(Vous pouvez transmettre à vos contacts qui pourraient être interessés)

(Vous pouvez vous inscrire ou me confirmer votre présence directement sur l'adresse mail : cotentrail@gmail.com)

Et Jp aussi finisher

Et voilà le Jp qui en a fini !!!!

Chapeau !!

Beau challenge relevé !!!

Gael finisher de l'Ecotrail

15 jours après les 70km des Corsaires de St Malo, Gaël finisher de l'Ecotrail de Paris et ses 80 kms !!!!

Y va etre prêt pour la PTL !!!

Bravo Mr !!!

Y z'avancent !!!

Autour du 60ème !!!

Ils courent ensemble !!

Jp, un peu dans le dur et Gael en profite pour se régaler !!

Gogo !!

C'est parti pour Jp et Gaël !!

Gaël et Jp à l'Ecotrail !!!

Rre Gros rendez-vous trail pour nos 2 comparses !!

80 kms et 2000m de D+ avec un final au 1er étage de la Tour Eiffel !!!

Beau défi pour Gaël, 2 semaines après l'EnduRance des Corsaires à St Malo !!!

Beau défi pour Jp qui, vexé de ne pouvoir être au départ des Poilus, s'est infligé une punition de + 25km !!!

Ca va piquer la monter des marches métalliques !!

Départ à 12h15 de St Quentin en Yvelines !!!

Pour le suivi c'est ici: 

http://ecotrail.livetrail.net

Gogogo les gars !!

Cot cot cot à la CUC !!

Belle affluence sur les parcours du trail de la Cuc !!!

J'ai trouvé les photos sur le site de Normandiecourseapied !!!

De belles places pour Julien, Gérald, Lna et Christelle !!

Même s'il n'y avait pas de classement, il me semble qu'ils soient dans les premiers arrivants et les 2 premières arrivantes sur le 28 km !! Bravo

Salut amical à Christophe André qui finit juste devant Julien et qui m'a accompagné sur une grande partie du GRP au mois d'Août !!!

Félicitations à toutes et tous pour vos performances !!

Bravo spécial à Victor, qui pendant que papa affrontait les Poilus, courait le 12,5km !!

Bravo aux organisateurs pour leurs parcours, leur bière offerte et leur générosité envers des personnes en détresse (malade ou migrants) !!!

 

Je n'ai pas trouvé de photos de Matthieu r...

Le Trail des Poilus !!! Ca c'est fait !!!

Bon la description qui conviendrait !! : un Moncontour du Nord en plus difficile sur le final mais en plus "aéré"...

Mais  aujourd'hui on a eu le droit à une petite rallonge 55 km au lieu de 51 puis 53  et à un grand beau temps bien frais !!!

Ce fut donc bien difficile et usant !!! Idéal pour le premier trail de l'année qui a pour but de se foutre un coup de pied au luc !!

Donc, ça c'est fait !!!

Pour les résultats, les weeks ends se suivent et se ressemblent !!!

Deux énormes perfs de trés haut niveau de Séb H 7, à 1' de Romuald de Paepe un des meilleurs français et Yoann à une excellente 10ème place !!

Ils ont couru ensemble longtemps et Yo a craqué un peu dans les 10 derniers kilo !!

Bravo, bravo !!! 

Ensuite, Séb G, Guigui, Thom et moi avons réalisé de belles courses !'

Thom, Guigui et moi dans les 6h et Séb finit en 9h ...

Contrat rempli .., une belle veste finisher, une bière ..et une belle découverte même si l'accueil était beaucoup plus convivial aux Terrils !!!

A vous maintenant !!!

Trails de la Cuc 2016, c'est dimanche !!!

C'est le premier rendez-vous local des trails 2016 !!

2 distances, des parcours recherchés, une grosse volonté de faire plaisir à tous les coureurs et en plus de trés bonnes initiatives pour pas courir bête !

"Nous rappelons également que pour cette édition nous récupérons les baskets, manteaux et couvertures pour les réfugiés ." Dixit l'orga !!

Bref, si vous n'avez pas d'excuses, il faut être au départ du Spare ou du Strike dimanche matin du côté du port Chantereyne (bowling!!)

Renseignements 

http://www.amicalesportivebowlingcherbourg.com/

Profil du 13 kms

Bon perso avec 5 autres Poilus, on a une bonne excuse : 53 kms et 1700m de D+ et exploration d'un nouveau spot !!!!dans le Nord !

Camille et Pierre au Vulcain !!!

Compte rendu de Camille :

"

Petit compte rendu du marathon du vulcain. Pierre et moi finishers d'une super course avec de la neige (avec quelques bonnes gamelles pour moi), du grésil du vent et même du soleil. De beaux paysages enneigés aux sommets.

Une organisation parfaite, on reviendra...

Pierre: 170eme en 5h43

Moi: 325eme en 6h20

Hola, hola.... Ça s'emballe !!!!!

Bon 

ok, j'avais écrit que c'était parti !!! Mais oh,oh, oh, on se calme !!!!

Après le podium de Séb h, le week end dernier à Isigny, c'est reparti pour ce week end !!!

Il était déjà plus que pas mal, sur le long avec du dénivelé mais voilà qu'il nous met un gros taquet derrière les baskets avec une performance, une nouvelle fois, énorme !!!!

Séb C finit 4 ème de l'EnduRance des Corsaires derrière du trés lourd (Laporte, Pasquio et Leguern).

Longtemps au contact avec Leguern (multiple vainqueur de tous les trails bretons + marathon en 2h30 + 100 km en 7h), il lui a manqué quelques sorties longues (m'a-t-il dit !!!) mais il termine 4' derrière !!!

On peut dire que c'est bon signe  pour 2016 !!!! Prochain rendez-vous à l'Euskal Trail !!!

Bravo et encore une fois, je suis épaté !!!!

Et ce n'est pas fini : Christelle (Millet) finit 2ème féminine sur le 70 km en duo avec Rose-Noëlle

Bravo Mesdames !!

Biensur, il y avait aussi Gaèl et Sylvain qui, après un début de course rapide, ont connu une fin disons plus ...lente !!!

Mais ils finissent à une trés honorable place (96ème). Chapeau pour ces moments de partage !!

Week end suite !!!

Nicolas et Zoé ( voisins de Séb H) nous ont rejoint au sein de Cotentrail cette semaine !!!! 

Bienvenue à eux !!!!

Et paf, Trail des Képis à St Lô (31km),Nicolas,  3ème v1 derrière Garnier et Collomb Patton et 7ème au scratch !!

Bravo!!! Et en plus, il s'est perdu....c'est pour dire !!

Emmanuel et Maxime M étaient aussi de la partie avec une trés belle 22ème place pour Emmanuel sur le 15km...

Apparemment, il faisait bon à St Lô, vu le concours de torses à poils !!

C'est donc parti trés costaud cette année !!! Y a plus qu'à faire de même le week end prochain dans l'enfer de la boue  des tranchées du Trail des Poilus !!!

Ayant couru avec les 2 séb, ces dernières semaines,,normalement, c'est mon tour le week end prochain de monter sur la boîte ......ou pas !!!??

Bienvenue Nino !!!!

La relève est là pour l'UTMB 2034 !!!

Nino Lavagnini est né le 25 février !!!

Le bébé, Julie,  la maman, les soeurs et le papa, Thomas, vont bien !!!!

Félicitations aux parents et bienvenue à Nino !!!